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A Protein Powder pode ajudar a assegurar que você atenda às necessidades de proteínas do seu corpo, sem adicionar calorias desnecessárias e carboidratos que poderiam comprometer suas metas de controle de peso. Isso, porque a Protein Powder permite que ele possa ser facilmente acrescentado ao seu shake favorito ou misturado diretamente na comida.

Então, se você deseja reduzir peso, conservar a massa muscular ou deseja que seu corpo funcione em seu melhor desempenho, a Protein Powder é uma forma ideal para assegurar que você obtenha as proteínas diárias que seu corpo necessita.

POR QUE UM PÓ COM 100% DE PROTEÍNAS?

As proteínas, mais especificamente, os blocos formadores das proteínas, os aminoácidos, são componentes essenciais de praticamente todas as células do corpo humano. Todas as células do sistema imunológico, da pele, cabelos e músculos dependem das proteínas para o funcionamento e crescimento adequado.

A ingestão diária adequada de proteínas varia de 50 a 60 gramas para as mulheres e até pelo menos 70 gramas para os homens. Uma forma fácil de determinar a faixa indicada de proteínas que você necessita diariamente é através do seguinte cálculo: de 0,8g a 1,2g de proteína por quilograma de peso corporal. Os números que você obtiver representam o total em gramas de proteínas que você precisa diariamente para o tamanho do seu corpo (biomassa).

Por exemplo, de você pesa 60 quilos, você deveria consumir entre 48 a 72 gramas de proteínas por dia.

Com bastante frequência, as pessoas que fazem dietas reduzem a ingestão de proteínas em uma tentativa de cortar as calorias e reduzir peso (diminuindo a quantidade de alimentos ingeridos ou saltando refeições). Isso pode causar deficiências que não só prejudicam a saúde, mas que também podem desencadear desequilíbrios nutricionais em seu organismo, também reduzindo o controle de peso e possivelmente levando ao aumento de peso reincidente, uma situação denominada "efeito sanfona ou iô-iô".

Para sair do ciclo vicioso do "efeito iô-iô", você precisa alimentar seu corpo com os nutrientes necessários equilibrados, sendo que uns dos mais importantes são as proteínas.

PONTOS DE DISCUSSÃO

• Boas novidades para as pessoas em dieta: adicionando a Protein Powder ao seu Shake favorito, você aumenta sua ingestão de proteínas, sem adicionar calorias extras de gordura ou carboidrato.
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• Saia do Platô de controle de peso: uma a três colheres do pó por dia podem acrescentar até 15 gramas de proteína de elevada qualidade (alto valor biológico*). Isso ajuda a assegurar uma ingestão adequada de proteínas.
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• Personalize seu Shake: usando a Protein Powder, os clientes podem personalizar seus shakes, para atender suas necessidades específicas de proteínas sem acrescentar calorias desnecessárias de gordura ou carboidratos.
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• Variedade de usos: a Protein Powder é ideal para uso em shakes, bebidas, sopas e molhos para massas. É fácil de misturar em qualquer bebida fria ou quente.

RESUMO RÁPIDO

• Ajuda a manter uma ingestão segura e recomendada de proteínas.
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• Contém aproximadamente 6 gramas de proteína por colher.
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• Inclui proteína do soro do leite de alta qualidade, rica nos aminoácidos metionina e cisteína. As proteínas são importantes para a formação e desenvolvimento dos tecidos musculares.
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• Naturalmente é 100% isento de gordura, açúcar, carboidratos, fermento, colesterol, sal, lactose, adoçantes ou corantes artificiais.
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• Pode ser misturado em qualquer bebida, fria ou quente (***).

OBSERVAÇÕES:

* Uma proteína para ser considerada de alto valor biológico deverá possuir todos os aminoácidos essenciais na quantidade e proporções adequada ao organismo humano e ser biodisponível, ou seja, de fácil absorção e assimilação pelas células. Combinando a proteína isolada da soja com a proteína do soro do leite, a Herbalife desenvolveu um complexo protéico do mais alto valor biológico possível e disponível no mercado.

** Os aminoácidos metionina e cisteína, dentre outras funções, garantem a manutenção da integridade estrutural dos tecidos em geral e aumentam firmeza das proteínas mais abundantes do corpo: o colágeno e as proteínas musculares.

*** Diferentemente das vitaminas, as proteínas não perdem o seu valor nutricional quanto submetidas ao aquecimento.

Sugestão de Uso: Uma colher de sopa rasa (aproximadamente 6g), três vezes ao dia.

Fonte: Prof. David Bezerra de Menezes - President Team Member

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